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要怎麼瘦小腿的肌肉


一天20步就夠!這樣用腳尖走路,瘦腿消水腫 | …

【早安健康/張維庭編譯】每天下班回到家,吃完飯處理完家務雜事,剩私人時間所剩無幾,雖然常想動動身體,卻老覺得累,完全提不起勁?如果不喜歡運動滿身大汗、肌肉

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每天這樣鞠躬一分鐘,燃燒內臟脂肪消下腹贅 …

【早安健康/張維庭編譯】餐餐大魚大肉,擔心體重無限飆升,脂肪囤積、毒素排不出。簡單1分鐘鞠躬瑜珈,輕鬆消除下腹贅肉,而且這個動作還能重整背後肌肉與腹肌平衡.

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大腿:擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣做!

女生脂肪天生較易囤積在下半身,尤其是臀部和大腿更是脂肪大本營,而內側又是較少運動到超難部位,快來看看如何

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