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要如何瘦腿部


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雲鵬潤峰 雲鵬潤峰 網易博客

雲鵬潤峰. 本博所有日誌,隻您喜歡,隻您鍾愛,就是對我最大的鞭策和支持……

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瘦大腿:擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣 …

終極加強版就是之前介紹過的「深蹲」,蹲低一點或腳開一點,可以加強不同臀腿部位;而加強內側,請把腳尖微往外轉,站起來的時候再用力夾一下內側,鍛鍊效果更 …

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寫在開頭:想轉載,請先聯係答主!獲得授權!!!

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如何維持正確的走路姿勢? 知乎 zhihu.com

(像上圖跑步姿勢一樣,走路其實有下肢和足趾蹬地將自己向前推出的動作,並且在腰椎穩定的前提下,讓肩和髖出現相對

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