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要做什麼運動可以瘦下半身


讓頭髮蓬鬆的新祕密!『頭皮保養』 @ 哈囉! …

常遇到很多人問起我怎麼保養頭髮這個問題,其實我比較在意頭皮保養, 『有肥沃的土地才能孕育豐收的農作物。』 我覺得頭髮也是! 以前購買洗髮精跟護髮用品的習慣都在 …

飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈囉!我 …

悄悄話 #2 Wheir 於 2012/11/08 22:48 唉呀,搶到頭香(驚喜)!!! 我現在也有用Excel做紀錄,包括體重、體脂肪、三餐和運動等,唯獨就是吃飯時間不敢寫出來,因為擔心 …

瘦大腿:擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣 …

女生的脂肪天生較易囤積在下半身,尤其是臀部和大腿更是脂肪大本營,而內側又是較少運動到的超難部位,快來看看如何有效打擊晃晃肉吧~

冬天日本自助行‧行李收納+禦寒穿著的行前準 …

注意!這篇也許是目前用不到,但是等你要用到時卻又找不到,所以就動動手指頭,把這篇加入最愛吧~另外,這句話寫在前頭,一定要隨身攜帶護手霜、乳液、護脣膏,隨時補 …

有效減肥成功的七十種方法/原則 @ 天使的咖 …

有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣 最近朋友都說我了,而且不是那種病厭厭的來,而是那種 健健康康看起來很精神很好的樣子!大家紛紛地問我是用什麼方法, …

健康與養生 急~女王89週胚胎無心跳,要做人 …

為了寶寶以及女王,小弟我肯負責,於前陣子把交往6年的女王娶回家了 滿心歡喜等待即將來臨的寶寶同時 卻於7週後發生胚胎無心跳的壞消息 沒想到小弟我負責的心態,反而害到 …

超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有些內容可能已經是這裡很多前輩們的常識了!!所以希望 …

鐵人三項 到底穿什麼樣的鐵人服呢? 運動討論區 …

  • 10 posts ·
  • First post: Jul 10, 2012

Jul 28, 2012 · 最近幾年,鐵人三項慢慢的成為大眾運動。當然01為了讓大家方便尋找有關鐵人的資料,也在單車版裡設了一

身】不需要器材,在家隨時躺下來就可以作的核心肌群鍛鍊運動

接續上次的身輔助食品分享,今天繼續分享我的運動!! 靠持續的飲食控製與持之以恆的運動,才能健康的身, 如果

就是要在大家看不到的時候努力!日本最夯「8 …

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我要找降血糖的食譜