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减重節食每天低于八百大卡效果不佳


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分成每天八百大卡代餐、四百五十大卡代餐兩組,經過十二周後,減重效果都隻有十%,四百五十大卡減重組因代謝降低,減重速度更慢。 依照低熱量減重效果分析,吃四百五十大卡,體重平均可下降十五到二五%,但兩組 減重

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